糖尿病(とうにょうびょう)はインスリンがない、もしくは効き(きき)が悪く(わるく)、血糖(けっとう)、すなわち血液中(けつえきちゅう)のブドウ糖(ぶどうとう)の量(りょう)が通常(つうじょう)よりも多く(おおく)なり、様々(さまざま)な合併症(がっぺいしょう)のリスクがある病気(びょうき)です。ブドウ糖(ぶどうとう)とは、そもそも何でしょう(なんでしょう)か？そして、どのように糖尿病(とうにょうびょう)は発症(はっしょう)するのでしょうか？穀類(こくるい)(ご飯(ごはん)、パン類(るい)、麺類(めんるい))・いも類(るい)などに含ま(ふくま)れる炭水化物(たんすいかぶつ)が消化(しょうか)されてブドウ糖(ぶどうとう)になります。ブドウ糖(ぶどうとう)は、体(からだ)を動かす(うごかす)エネルギーとなるもので、エネルギーとして使わ(つかわ)れなかったブドウ糖(ぶどうとう)は体脂肪(たいしぼう)になります。このように、本来(ほんらい)ブドウ糖(ぶどうとう)は脳(のう)や活動(かつどう)のエネルギーとして大切(たいせつ)なものなのです。このブドウ糖(ぶどうとう)を細胞(さいぼう)に取り込む(とりこむ)のに必要(ひつよう)なのが、すい臓(すいぞう)で作ら(つくら)れるインスリンです。すい臓(すいぞう)で作ら(つくら)れるはずのインスリンが作ら(つくら)れない、もしくは作ら(つくら)れているのに効き(きき)が悪い(わるい)場合(ばあい)、ブドウ糖(ぶどうとう)が細胞(さいぼう)に取り込ま(とりこま)れず血液中(けつえきちゅう)に蓄積(ちくせき)します。このようにして血糖値(けっとうち)が上がり(あがり)、糖尿病(とうにょうびょう)となるのです。定期的(ていきてき)な運動(うんどう)がインスリンの働き(はたらき)を活発(かっぱつ)にさせ、体脂肪(たいしぼう)を減らし(へらし)、他の病気(ほかのびょうき)にかかりにくい体力(たいりょく)をつけるため、運動(うんどう)療法(りょうほう)が糖尿病(とうにょうびょう)には勧め(すすめ)られるのです。運動(うんどう)がインスリンの働き(はたらき)を活発(かっぱつ)にさせるので、運動量(うんどうりょう)によっては低血糖(ていけっとう)になる危険性(きけんせい)もあり、そのために医師(いし)との相談(そうだん)のうえで運動(うんどう)するのが良い(よい)のです。規則正しい(きそくただしい)食事(しょくじ)や運動(うんどう)、薬(くすり)は、このようにブドウ糖(ぶどうとう)の量(りょう)を調節(ちょうせつ)するために重要(じゅうよう)なのです。自分(じぶん)の体(からだ)の仕組み(しくみ)を知っ(しっ)て、栄養(えいよう)バランスのとれた食事(しょくじ)や、血糖値(けっとうち)を正常値(せいじょうち)に保つ(たもつ)よう運動(うんどう)を続ける(つづける)こと、適切(てきせつ)な薬(くすり)を利用(りよう)が、あなたの体(からだ)を守る(まもる)のです。また、糖尿病(とうにょうびょう)にかかっていない人(ひと)も、食事(しょくじ)や運動(うんどう)に気(き)をつけることが糖尿病(とうにょうびょう)、その他の病気(ほかのびょうき)にかからないようことにつながります。旅行に行く時に空港や銀行で
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コラーゲンは保湿効果がある成分であるため、肌の真皮にあるコラーゲンが不足すると、シワやたるみの原因になってしまいます。