糖尿病の学びの場

糖尿病(とうにょうびょう)になると食事(しょくじ)、運動(うんどう)など普段(ふだん)の生活(せいかつ)で気(き)をつけなければならないことが多く(おおく)なります。食事(しょくじ)の栄養(えいよう)バランスやカロリー・コントロールなどを身につけ(みにつけ)ねばならず、戸惑う(とまどう)ことも多い(おおい)です。多く(おおく)の情報(じょうほう)を得る(える)ための、糖尿病(とうにょうびょう)をはじめ生活(せいかつ)習慣病(しゅうかんびょう)などについての学びの場(まなびのば)とはどのような場所(ばしょ)があるのでしょう。糖尿病(とうにょうびょう)の人のため(ひとのため)の糖尿病(とうにょうびょう)教室(きょうしつ)や糖尿病(とうにょうびょう)料理(りょうり)教室(きょうしつ)を開い(ひらい)ている病院(びょういん)は多数(たすう)あります。糖尿病(とうにょうびょう)教室(きょうしつ)は普段(ふだん)の食事(しょくじ)の取り方(とりかた)、食品(しょくひん)交換(こうかん)表(ひょう)の使い方(つかいかた)や外食(がいしょく)の取り方(とりかた)、運動(うんどう)方法(ほうほう)、薬(くすり)について、など糖尿病(とうにょうびょう)についての情報(じょうほう)を幅広く(はばひろく)学べ(まなべ)る場(ば)です。料理(りょうり)教室(きょうしつ)では、料理(りょうり)を実際(じっさい)に作っ(つくっ)てみて食事(しょくじ)をとることで、献立(こんだて)や栄養(えいよう)バランスの取り方(とりかた)を学ぶ(まなぶ)と同時に(どうじに)、同じ(おなじ)病気(びょうき)の人達(ひとたち)との交流(こうりゅう)を持つ(もつ)機会(きかい)になります。また、病院(びょういん)だけでなく、糖尿病(とうにょうびょう)や高血圧(こうけつあつ)対策(たいさく)の料理(りょうり)教室(きょうしつ)を開い(ひらい)ている調理(ちょうり)学校(がっこう)もあります。プロの料理人(りょうりにん)の、美味しく(おいしく)ロー・カロリーの料理(りょうり)を学ぶ(まなぶ)チャンスです。生活(せいかつ)習慣病(しゅうかんびょう)について学ぶ(まなぶ)講座(こうざ)を開い(ひらい)ているカルチャー・スクールもあります。自治体(じちたい)が開く(ひらく)講座(こうざ)や勉強会(べんきょうかい)だと無料(むりょう)、もしくは安価(あんか)で参加(さんか)できます。大学(だいがく)の公開(こうかい)講座(こうざ)でも食(しょく)に関(かん)する講演(こうえん)などがあります。糖尿病(とうにょうびょう)の人(ひと)だけでなく、家族(かぞく)の人(ひと)、糖尿病(とうにょうびょう)予防(よぼう)を考える(かんがえる)人(ひと)も参加(さんか)して、情報(じょうほう)を共有(きょうゆう)することが大切(たいせつ)です。このような学びの場(まなびのば)は、自治体(じちたい)の広報(こうほう)、フリーペーパー、インターネットなどで知る(しる)ことができます。情報(じょうほう)のアンテナを張っ(はっ)て、上手(じょうず)に情報(じょうほう)を集め(あつめ)活用(かつよう)していきましょう。知る(しる)ことは、自分(じぶん)を守る(まもる)ことでもあるのです。